Cara Merawat Rambut Kusam Menggunakan Shampoo | Insomniaku.co – Panduan dan Cara Hidup Sehat

Cara Merawat Rambut Kusam Menggunakan Shampoo

Cara Merawat Rambut Kusam Menggunakan Shampoo | Rambut adalah mahkota. Adagium tersebut tidak hanya melekat pada benak wanita, namun juga pria. Tapi, sepertinya wanita lebih serius dalam menghargai ungkapan tersebut dibanding pria. Mungkin karena budaya rambut panjang pada wanita, sehingga wanita harus menemui “lebih banyak” kendala terkait cara merawat rambut. Rambut panjang juga kemudian harus menemukan tantangan lainnya, yaitu model rambut. Wanita cenderung lebih ‘perhatian’ dalam memaksimalkan model rambutnya. Selain itu, kebersihan rambut dan kulit kepala tentunya merupakan modal awal untuk memiliki rambut yang indah, lembut, berkilau dan mudah ditata.

Rambut yang kusam umumnya disebabkan oleh paparan langsung sinar matahari yang berlebihan atau tidak jarang akibat praktek perawatan yang menggunakan bahan kimia seperti penggunaan shampoo, cat rambut, relaxers, atau keriting permanen. Untuk mencegah rambut kusam tentunya kita perlu mempertimbangkan jenis shampoo yang sesuai dengan jenis rambut kita. Mencuci rambut (shampooing) harus menggunakan jenis shampoo yang tepat agar rambut dan kulit kepala terbebas dari debu, keringat, atau minyak yang keluar dari kelenjar lemak.

Langkah-langkah Mudah Melakukan Shampooing yang Benar

Secara umum, dikenal tiga jenis rambut, yaitu: Rambut normal, rambut kering, dan rambut berminyak. Dalam hal ini rambut kusam termasuk pada kategori rambut kering.

  • Memilih Shampo untuk jenis rambut kering /kusam

Untuk pemilik rambut kering atau kusam, pilihlah shampoo yang bersifat moisturizing, hydrating, dan smoothing. Hindari shampoo dengan label strengthening, fortifying, dan volumizing yang biasanya bekerja dengan mengurangi tingkat kelembaban kulit kepala.

Jika kulit kepala yang kering tersebut berketombe, Shampoo yang terbuat dari menthol dan tea tree bisa menjadi pilihan karena jenis shampoo tersebut dirancang khusus untuk rambut kering. Jangan menggunakan shampoo yang memiliki kandungan sulfat karena bisa membuat rambut dan kulit kepala menjadi semakin kering.

Setelah mendapatkan jenis shampoo yang tepat kita bisa mulai langkah-langkah perawatan rambut kusam melalui proses penyampoan atau shampooing.  Cara merawat rambut seperti ini cukup penting untuk menghindarkan rambut dari kusam dan kerusakan: 

  • Rapikan Rambut Sebelum Proses Shampooing

Sebelum proses shampooing dimulai kita perlu merapikan rambut dengan menyisir dari depan ke belakang, dari kanan ke kiri, ulangi dari depan ke belakang hingga rapi. Merapikan rambut dengan cara disisir supaya rambut tidak terlalu kusut waktu keramas sekaligus melepas rambut-rambut yang rontok.  

  • Sediakan Air Hangat

Untuk cara merawat rambut yang benar sebaiknya dipersiapkan air hangat. Pada saat keramas, air hangat berguna untuk mempercepat proses pelarutan lemak sekaligus menghilangkan kotoran yang menempel pada rambut. Selanjutnya basahi rambut perlahan-lahan. Untuk menghindari kontak dengan mata, sewaktu menyiram kita mulai dari hair line menggunakan telapak tangan. 

  • Proses Penyampoan

Langkah berikutnya kita beri shampoo sepanjang garis rambut dimulai dari bagian depan lalu ke belakang. Usapkan shampoo hingga berbusa diseluruh permukaan rambut. Gosok rambut dengan gerakan zig-zag atau secara rotasi menggunakan bantalan jari tangan. Beri sedikit urutan (bukan digaruk) pada kulit kepala secara merata. Cara menggosok dimulai dari hair line bagian muka kemudian tangan kiri mulai menggosok dari tengah kepala kearah telinga kiri. Begitu juga dengan tangan kanan mulai menggosok rambut kearah telinga kanan. Lakukan berulang-ulang secara bersamaan dengan gerakan rotasi. Berikutnya rambut bagian belakang telinga, gosok dari tengah kepala kearah belakang telinga kiri menggunakan tangan kiri, lalu lakukan hal yang sama pada rambut belakang telinga kanan dengan tangan kanan.

Proses Pembilasan Pasca Shampooing

Untuk menyempurnakan shampooing, proses pembilasan harus dilakukan dengan benar. Caranya dengan menyiram rambut perlahan-lahan. Lindungi mata kita dari cairan shampoo. Pada poses pembilasan ini, pastikan sisa-sisa busa benar-benar bersih terutama bagian-bagian tersembunyi seperti pada bagian belakang kepala atau belakang telinga. Jika tidak benar-benar bersih maka akan berpotensi terjadi endapan sisa shampoo yang dapat menyebabkan munculnyaketombe.

Jika proses pembilasan selesai, selanjutnya kita bungkus rambut yang baru dibilas menggunakan handuk lembut, lipat dengan rapi lalu jepit lipatan handuk mengggunakan jepitan kuat supaya tidak lepas. Tidak direkomendasikan menggosok rambut dengan handuk karena dapat menyebabkan kerusakan rambut. Jika digosok, rambut menjadi panas sehingga mengakibatkan kulit kepala serta batang rambut lebih mengembang. Hal ini tentu membuat rambutt erasa lebih kering, pecah-pecah dan mudah patah. Keringkan rambut menggunakan handuk kering (dry towel) dengan cara ditekan berulang-ulang hingga kering. Dengan demikian kelembaban rambut tetap terjaga sehingga tidak mudah kusam.

Source: Cara Merawat Rambut Kusam Menggunakan Shampoo | Insomniaku.co – Panduan dan Cara Hidup Sehat

Ketahui Teknik Mudah Melahirkan Normal Berikut ini

Ketahui Teknik Mudah Melahirkan Normal Berikut ini| Melahirkan seorang bayi dengan normal sudah tentu menjadi impian setiap ibu hamil yang sudah siap menghadapi persalinan. Rata-rata setiap wanita belum memiliki cukup pengetahuan dan persiapan yang tepat guna persalinan yang dihadapi menjadi mudah. Karena masalah tersebut jika tidak dilakukan dengan benar bisa menimbulkan dampak pada sang ibu sendiri yakni bisa menyebabkan luka robekan menjadi melebar dan kontraksi yang tidak berjalan dengan sempurna.

Teknik melahirkan dengan mudah

Dibeberapa kawasan pedesaan atau pedalaman banyak terjadi kasus sang ibu meninggal setelah melahirkan tentu anda sendiri sudah tahu apa penyebabnya bukan? Yakni mereka biasanya cenderung lebih memilih dukun bayi daripada dokter atau bidan dan ini sebenarnya bukan kesalahan mereka? Justru yang patut kita pertanyakan adalah upaya pemerintah dalam meratakan pembangunan dan pendidikan kesetiap pelosok daerah. Bagi anda yang tinggal di kawasan yang sudah terbilang maju secara infrastruktur maka bersukurlah karena penanganan kesehatan sudah pasti menjadi lebih baik.

Dan masalah yang sering dihadapi oleh ibu hamil yakni kebingungan dengan cara bagaimana menghadapi saat persalinan untuk itu insomniaku.co akan memberikan rangkuman yang telah kami dapat melalui berbagai media informasi terpercaya agar menambah pengetahuan dan persiapan anda tentang bagaimana tehnik melahirkan yang benar berikut ulasanya:

1) saat mengangkang haruslah selebar mungkin ini bertujuan agar jalan lahirnya bayi menjadi lebih lancar mudah

2) posisikan diri anda seperti sedang melakukan sit up dan gunakan pantat anda sebagai tumpuanya

3) kedua paha anda dipegang atau disangga menggunakan ke-2 tangan anda sedangkan kedua kaki diarahkan kepada bidan atau dokter yang membantu persalinan

4) letakan dagu anda di dada agar membuat anda tetap konsentrasi dan siaga. Sebagai penambah kewaspadaan anda arahkan kedua mata anda ke perut

5) cara pengambilan nafas harus benar yakni ambil nafas panjang melalui hidung dan tahan nafas anda sambil ngeden. Tapi perlu diingat jangan sekali-kali saat mengeden sambil mengeluarkan nafas melalui mulut atau hidung. Loh kenapa? Sebab oksigen yang anda hirup nantinya akan masuk ke perut dan membantu mendorong bayi agar mempermudah saat keluarnya

6) jangan sekali-kali untuk mencoba untuk mengangkat pantat anda karena akan berdampak serius yakni akan menyebabkan robekanya menjadi lebih lebar (20% ibu saat melahirkan melupakan hal ini)

7) hindari untuk memejamkan mata kuat-kuat dampaknya akan membuat kelenjar yang ada didalam mata akan pecah. Apa anda sering melihat orang setelah melahirkan matanya menjadi merah? Hal inilah penyebabnya

8) jangan mencoba untuk mengerang banyak juga para ibu melupakan hal ini. Kenapa harus seperti itu? Sebab mengerang akan membuat kelenjar di dalam mulut bengkak dan lebih parahnya lagi bisa pecah. Sudah banyak kejadian para ibu setelah melahirkan lehernya menjadi bengkak

9) dan tehnik melahirkan yang terakhir yakni ketika kepala bayi sudah mulai nampak anda tidak perlu lagi mengeden cukup ambil nafas pendek-pendek saja (seperti orang kepedesan) hal ini memiliki fungsi untuk mengurangi kontraksi agar tidak menimbulkan luka robekan menjadi lebih lebar.

Bagaimana dengan tips-tips di atas apa anda sudah memahaminya sekarang waktunya anda untuk terus menjaga pola makan agar tidak kelebihan berat badan saat hamil. Sekian artikel tentang teknik melahirkan normal yang benar dengan mudah semoga apa yang saya sampaikan bermanfaat untuk anda dan terakhir dari saya semoga kelahiran anak anda lancar, aamiin.

Obat Batuk Tradisional untuk Ibu Hamil dan Ibu Menyusui

Obat Batuk Tradisional untuk Ibu Hamil dan Ibu Menyusui | Batuk merupakan reaksi tubuh yang dapat membantu membersihkan pernapasan dari mikroba, benda asing, sekresi, dan iritasi. Reaksi tersebut biasanya datang secara tiba-tiba dan berulang. Kendati batuk sejatinya bukanlah suatu penyakit, namun jika terjadi terus-menerus, bentuk refleksi tubuh ini bisa membahayakan, dalam hal ini pada ibu hamil dan juga ibu menyusui. Di sisi lainnya, ibu hamil dan ibu menyusui juga harus berhati-hati pada penggunaan obat kimia. Maka, obat batuk tradisional untuk ibu hamil dan ibu menyusui bisa menjadi alternatif yang tepat.
obat batuk tradisional untuk ibu hamil dan menyusui
Tidak jarang munculnya batuk dipicu oleh penyakit-penyakit tertentu yang seharusnya menjadi obyek utama pembahasan. Jika demikian, perlu diketahui penyebab utamanya terlebih dahulu, setelah itu barulah bisa diketahui bagaimana cara mengatasinya batuk secara tepat. Pembahasan mengenai obat batuk tradisional untuk ibu hamil dan ibu menyusui di sini terlepas dari masalah tersebut. Namun, lebih kepada pengobatan batuk itu sendiri yang biasanya disertai reaksi fisik lain yang cukup mengganggu ibu hamil dan menyusui seperti tekanan pada perut, diagfragma, dan juga guncangan yang cukup keras. Pengobatan tersebut bisa berupa upaya memperlancar lendir atau dahak, melegakan tenggorokan, mengurangi gatal-gatal, dan sejenisnya. Jadi, jika batuk yang anda alami dipicu oleh penyakit-penyakit tertentu, mungkin informasi ini tidak akan membantu. Lebih baik segera hubungi dokter, lakukan diagnosa, dan obati penyakit utamanya tersebut.
Obat Batuk Tradisional untuk Ibu Hamil 
Hm.. Mungkin lebih tepatnya obat batuk tradisional yang relatif aman dan minim resiko efek samping, dalam hal ini, “bahkan” untuk ibu hamil dan ibu menyusui? Jadi, obat ini bisa juga digunakan oleh orang yang tidak hamil. Obat-obatan tradisional tersebut diantaranya madu, lemon, jahe, dan lain-lain. Kita simak selengkapnya di bawah ini:
  • Campuran Madu dan Lemon

 

Kedua bahan alami tersebut, madu dan lemon dicampur dalam air hangat, dan di minum dalam keadaan hangat. Ramuan tersebut bisa mengencerkan lendir pada tenggorokan, sehingga lendir tersebut bisa lebih mudah keluar melalui batuk.
  • Sup Kaldu Ayam dengan Bawang Merah 

 

Menyantap sup kaldu ayam dengan bawang merah dalam keadaan hangat juga bisa mengencerkan dahak.
  • Rebusan Teh, Daun Basil, dan Madu

 

Rebus sekitar satu sendok teh yang dicampur dengan beberapa helai daun basil serta madu.
  • Lemon, Garam, dan Lada Hitam

 

Menghisap potongan lemon dengan garam serta lada hitam.
  • Anggur

 

Buah anggur bisa berfungsi layaknya obat batuk ekspektoran. Ia juga bisa membuat tenggorokan terasa lega sehingga batuk berkurang.
  • Bawang Putih
Kunyah bawang putih 2-3 kali seminggu bersama makanan lainnya.
  • Bawang Merah
Bawang merah di jus dan dicampur dengan madu dipercaya bisa meredakan batuk
  • Daun Mint (Eucalyptus)
Daun ini jika dikunyah bisa meredakan tenggorokan yang gatal.
  • Teh dan Jahe
Jika batuk anda membuat tenggorokan nyeri, seduhan teh dan jahe bisa mengatasi batuk tersebut.

  • Air Hangat dan Garam

Terkadang batuk membuat tenggorokan nyeri, bengkak, dan gatal. Jika demikian, anda bisa berkumur dengan air hangat yang dicampur dengan sedikit garam.

  • Jahe dan Kencur
Jika batuk anda berdahak, rebusan air yang dicampur jahe dan kencur bisa mengatasi batuk tersebut. Caranya, bersihkan jahe dan kencur, kemudian iris tips dan rebus hingga mendidih. Air rebusan tersebut bisa diminum tiga kali sehari.

  • Jeruk Nipis dan Kecap
Ramuan ini sering digunakan dibeberapa daerah. Perasan jeruk nipis dicampur dengan kecap. Jika anda tidak kuat menahan rasa aneh dari kedua bahan tersebut, anda bisa mencampurkannya dengan madu.

  • Daun Sirih dan Jahe
Dua bahan tersebut direbus, kemudian diminum. Jahe dan sirih bisa membuat tenggorokkan terasa hangat dan gatal berkurang.

  • Kunyit dan Susu Hangat
Tahu kunyit, dong. Bahan alam ini mudah ditemukan di dapur. Kunyit ternyata bisa juga mengatasi batuk. Caranya, siapkan setengah sendok reh kunyit, kemudian haluskan. Setelah siap, campurkan dengna susu hangat. Agar terasa nikmat, dan menambah kuat khasiatnya, tambahkan madu. Aduk rata ramuan tersebut, kemudian diamkan sampai mengendap. Dan sajikan hangat.
  • Daun Kemangi
Bahan alami yang satu lagi ini juga disajikan setelah direbus, dan dalam minum saat masih hangat. \
  • Daun Seledri
Rebus beberapa helai daun seledri, campur madu. dan minum saat masih hangat.

Ramuan tradisional dari bahan-bahan alami tersebut sifatnya hanya membantu meredakan batuk. Sementara, seperti yang disebutkan di atas, batuk sendiri bisa dipicu oleh penyakit-penyakit tertentu. Jika setelah mencoba salah satu ramuan di atas, batuk anda masih terus muncul, segera hubungi dokter.

Selain untuk ibu hamil, pada dasarnya bahan-bahan dan ramuan obat batuk tradisional tersebut bisa diterapkan pula pada ibu menyusui.

Kenali Macam-macam Gangguan Kulit pada Bayi, Gejala, Penyebab, dan Solusinya

Kenali Macam-macam Gangguan Kulit pada Bayi, Gejala, Penyebab, dan Solusinya | Di banding orang dewasa, kulit bayi memiliki perbedaan cukup signifikan pada segi fungsinya. Kulit mereka cenderung lebih sensitif terhadap terjadinya iritasi dan juga terhadap infeksi. Kulit bayi cenderung lebih mudah terkena berbagai gangguan. Sebagai contoh kecil dari gangguan kulit pada bayi adalah ruam popok dan biang keringat. Oleh karena itu mereka perlu perawatan kulit secara khusus. Apa saja gangguan yang biasa muncul pada bayi? seperti apa gejalanya? Penyebabnya? Dan bagaimana solusi terbaiknya?
  • Jerawat pada Bayi
Gejala: Di sebut jerawat karena mungkin letaknya berada di bagian wajah bayi dan bentuknya seperti bintik-bintik merah menyerupai jerawat.
jerawat pada wajah bayi
Penyebab:  Penyebab Jerawat pada bayi ini adalah karena pengaruh hormon androgen ibu pada waktu melahirkan.
Solusi: menjaga wajah bayi tetap bersih dan kering, sebisa mungkin segera bersihkan air liur bayi yang menetes karena bisa mengiritasi ruam yang ada.
  • Gangguan Kulit Bayi berupa Ruam Popok
Gejala: Gejala dari ruam popok adalah munculnya bercak-bercak kemerahan atau iritasi kulit yang terjadi di sekitar popok bayi.
ruam popok pada kulit bayi
Penyebab: Ruam popok terjadi karena peradangan kulit akibat terlalu lama terkena urin atau kotoran bayi. Gangguan ini bisa juga terjadi karena adanya reaksi terhadap deterjen tertentu. Secara umum ini disebabkan karena kurangnya kelembaban kulit.

Solusi: mengganti popok setelah bayi buang air. daerah popok harus dibersihkan secermat mungkin dan usahakan agar tetap kering. Oleskan daerah tersebut dengan krim atau salep yang mengandung zinc oxide.

  • Biang Keringat pada Bayi
Gejala: Biang keringat biasanya muncul di area wajah dan lipatan-lipatan pada tubuh bayi tempat keringat biasanya menumpuk. Gejala umum biang keringat yaitu ruam kecil yang kemerahan dan menonjol di daerah-daerah tersebut di atas. Ia menghasilkan sensasi gatal dan panas.

biang keringat pada kulit bayi

Penyebab: Biang keringat ini disebabkan karena tersumbatnya kelenjar keringat pada bayi.

Solusi: usahakan untuk menghindari pakaian dengan bahan yang sulit menyerap keringat, pemakaian baju yang terlalu tebal, atau berlapis, dan hindari pula pakaian bayi yang terlalu ketat. Usahakan bayi berada di ruangan yang sejuk. Dan jika bayi anda berkeringat, segera seka dengan handuk yang lembut yang telah dibasahi dengan sedikit air, kemudian keringkan. Gantilah baju bayi sesering mungkin. Jika waktunya mandi, mandikan bayi dengan air hangat-hangat kuku. Pemakaian bedak diperbolehkan jika belum muncul komplikasi. Sebelum menaburi bedak atau bedak kocok dingin, bersihkan dan keringkan kulit bayi terlebih dahulu. Baca juga tips mengajak bayi bepergian

  • Kulit Bayi Kering

Gejala: Kulit bayi tampak kering seperti bersisik, terutama di wilayah kulit yang terbuka.

gangguan kulit kering pada bayi



Penyebab: Gangguan ini disebabkan karena kelembaban kulit yang kurang.

Solusi: Hindari produk kosmetika bayi yang mengandung deterjen, pewarna, dan pewangi. silahkan menggunakan lotion khusus untuk bayi di daerah yang terinfeksi secara teratur. Di sarankan juga untuk mengurangi frekuensi mandi.

  • Bisul pada Bayi
Gejala: Gejalanya kurang lebih seperti bisul pada orang dewasa. Ada benjolan berwarna kemerahan di daerah tertentu, biasanya di daerah kulit yang sering bersinggungan atau sering tertekan. Bisul ini cukup mengganggu, lumayan nyeri. Setelah satu atau dua hari, mata bisul, berupa bintik putih di dalam benjolan merah akan keluar dengan sendirinya.
bisul pada kulit bayi
Penyebab: Bisul disebabkan karena adanya infeksi oleh bakteri tertentu yang terjadi di kulit bagian dalam. Secara umum disebabkan karena kurangnya menjaga kebersihan bayi.
Solusi: Bisul biasanya akan pecah dengan sendirinya setelah beberapa hari. Untuk menghindari penyebaran infeksi, jangan sekali-kali memecahkan bisul secara paksa. Penanganannya bisa dengan cara membersihkan kulit bayi secara lembut menggunakan air dan antiseptik.
  • Jamur

Gejala: Pada kulit bayi, biasanya di daerah pipi, mulut, lidah, dan sekitar anus terdapat bercak putih atau krem yang sedikit timbul.

jamur pada kulit bayi




Penyebab: Munculnya gangguan kulit ini yaitu karena adanya infeksi yang disebabkan jamur. Jamur itu sendiri disebut jamur kandida yang biasanya hidup di sekitar mulut dan usus.
Solusi: Gunakan obat khusus pengusir jamur. konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.

  • Kerak Topi atau Dermatitis Seboroik
Gejala: Seperti namanya, gangguan ini biasanya terjadi di kulit kepala berupa ruam berkerak, berwarna kuning sedikit kecoklatan. Ini biasanya terjadi pada bayi yang berusia 3 minggu sampai 3 bulan. Kerak topi bisa menyebar ke daerah leher, ketiak, dan belakang telinga. Jika kemudian ruam kerak ini muncul di aera popok bayi, maka disebut dermatitis seboroik yang merupakan salah satu jenis eksema.
gangguan kulit kerak topi pada kulit kepala bayi
Penyebab: Kerak topi dan atau dermatitis seboroik disebabkan karena aktifitas kelenjar minyak berlebih. Bayi biasanya belum memiliki cukup banyak rambut sehingga kurang bisa menyerap kadar minyak yang dihasilkan kulit kepala. Kerak tersebut terbentuk karena adanya debu-debu yang menempel pada minyak tersebut.
Solusi: Sebetulnya kerak topi ini biasanya akan menghilang dengan sendirinya pada usia bayi sekitar 4 minggu. Namun, tentunya bukan berarti harus kita biarkan begitu saja. Sesekali oleskan minyak bayi pada kulit kepala bayi yang terdapat kerak, kemudian biarkan selama kurang lebih 3-4 jam. Setelah itu bersihkan dengan menggunakan shampo bayi dan pijat perlahan. Sikat kulit kepala bayi perlahan dengan sisir bayi yang lembut.
  • Eksema
Gejala: Gangguan ini biasanya terjadi di sekitar wajah, siku, dan di belakang lutut bayi. Kulit bayitampak bersisik kemerahan dan menimbulkan gatal.
gangguan eksim pada kulit bayi
Penyebab: Gangguan kulit bayi yang satu ini disebabkan karena reaksi alergi terhadap makanan tertentu. Biasanya makanan yang mengandung gandum, dan susu. Bisa juga reaksi alergi dari kulit atau bulu hewan dan deterjen. Keadaan emosi bayi juga bisa menjadi pemicu eksema ini.
Solusi: Kurangi frekuensi mandi. Jaga kulit bayi agar tidak terlalu kering.  Oleskan daerah kulit bayi yang terinfeksi dengan salep atau krim yang mengandung kortikosteroid potensi lemah.

Gejala Penyakit Jantung

Gejala Penyakit Jantung

Gejala Penyakit Jantung – Penyakit jantung disebabkan oleh sel jantung yang mati yang menyebabkan asupan darah terhenti atau bisa juga disebabkan penyumbatan pembuluh darah. Penyakit ini merupakan pembunuh yang menduduki peringkat pertama bersama stroke. Serangan jantung biasanya diakibatkan oleh gaya hidup yang tidak sehat, merokok, dan mengonsumsi makanan yang mengandung kolesterol yang tinggi.
ciri-ciri gejala awal penyakit jantung

Gejala awal penyakit jantung

Penyumbatan pembuluh darahi dibagi 2 yakni,
• Penyumbatan pembuluh koroner besar,
• Penyumbatan pembuluh koroner keci
Gaya hidup buruk seperti makanan yang tidak sehat, malas berolahraga, kurang istirahat, dan merokok membuat penyebaran penyakit ini semakin parah. Penyakit jantung lebih sering diderita oleh pria dibanding wanita.
Wanita juga memiliki resiko terkena serangan jantung yang hampir sama dengan pria. Pada wanita biasanya merasa sangat lelah, lemas, dan juga sakit. Apalagi jika Anda menderita diabetes dan saraf telah rusak maka gejalanya sering tidak dirasakan diawal. Secara umum gejala sakit jantungadalah sebagai berikut ini :
1) Nyeri pada dada, Biasanya disertai dengan rasa seperti jantung diremas-remas dan rasa sakit.
2) Mengeluarkan keringat, umumnya area telapak tangan yang sering keluar keringat.
3) Merasa lelah berlebihan,
4) Sesak nafas,
5) Jantung berdebar-debar,
6) Cemas,
7) Sakit kepala,
8) Nafsu makan menurun,dan biasanya juga disertai mual dan muntah-muntah.
9) Bagian tubuh membengkak,
10) Sakit dibagian tubuh,
Perlu diketahui ciri penyakit jantung di atas bukan secara khusus karena penyakit jantung yang diderita orang tentu berbeda-beda, mulailah dari sekarang sayangi jantung anda dengan cara mengubah gaya hidup sehat, menghentikan merokok dan menghindari makanan berkolesterol tinggi. Sekian, semoga artikel ini bermanfaat untuk anda.
(sumber)

Obat Diare yg aman utk ibu hamil dan menyusui

salah satu masalah yg bisa saja dialami oleh ibu hamil & menyusui yaitu diare & mesti serta-merta ditangani dgn obat-obatan. dikarenakan faktanya penyakit ini sungguh merepotkan yg memaksa kita buat konsisten bolak-balik ke kamar mungil apa lagi bila elemen ini menimpa terhadap seorang yg tengah hamil mampu dibayangkan seperti apa repotnya. tapi permasalahanya menemukan obat diare untuk ibu hamil tidaklah enteng dikarenakan jikalau salah meminum obat takut berakibat tidak baik bagi janin itu sendiri.

Obat Diare yg Aman utk Ibu hamil & menyusui

biasanya penyakit ini disebabkan sebab infeksi virus & kuman yg terbawa oleh makanan yg kita makan. ada yg butuh kamu ketahui jikalau diare dibiarkan bakalmengakibatkan dehidrasi kepada penderitanya dikarenakan mesti konsisten menerus mengeluarkan cairan. bila hingga ini berlangsung mesti serta-merta mengahdiridokter buat mencegah bermacam macam hal-hal yg tak kita inginkan. bagi ibu hamil atau menyusui mengalami diare ringan itu masihlah dianggap perihal yg lumrah. ygpaling mesti kamu waspadai kalau mengalami diare yaitu bakal kehilangan kalium yg dapat mengakibatkan terganggunya system organ seperti kontraksi terhadap ototpula relaksasi.

 

obat diare untuk ibu hamil

sementara itu, diare sendiri dibagi jadi 2 adalah diare kronis & diare akut adapun penyebab diare kronis antara lain sindrom iritasi terhadap usus & penyakit crhon. ygkebanyakan berjalan lumayan lama merupakan hingga 1 bln lebih. sedangkan penyebab diare akut antara lain sebab infeksi kuman, bakteri, virus, & parasit & rentan waktunya pula relatif lebih singkat dari yg mula-mula tadi yaitu paling cuma sekian banyak hri saja. sehingga dari itu pemilihan obat diare yg aman buat ibu hamil mestikamu terapkan mengingat resikonya.

nah, artikel kali ini bakal membahas kusus cara mengatasi diare kepada ibu hamil & butuh diingat sebaiknya hindari obat-obatan kimia apapun tatkala tetap dalam musimkehamilan jikalau umur kehamilan kamu belum mencapai minimal 4 bln. dikarenakan umur 1 – 4 bln kondisi bayi amat ditentukan oleh makanan yg kamu makan. & berikut ulasan obat yg aman buat mengatasi diare terhadap ibu hamil :

1. larutan elektrolit
ini yaitu kiat penganan mula-mula & larutan ini akan kamu beli di apotek-apotek terdekat. & campurkan elektrolit tersebut ke dalam 1 gelas air minum & kamu dapatserta-merta meminumnya sesudah larut. butuh kita ketahui fungsi dari elektrolit ini sendiri yaitu utk ganti cairan badan kamu yg hilang.

2. pengobatan alternatif
bila diare yg menyerang kamu sebab mampu menjadi diakibatkan oleh makanan atau minuman yg kamu mengkonsumsi & sebaiknya tinggalkan lalu makanan olahan, susu formula, kol, apel, roti, jagung, gandum, pasta, pear & banyak-banyaklah meminum air putih. terkecuali itu kamu serta mesti menghindari makanan yg mengandung vitamin D & tidak sedikit konsumsi makanan yg mengandung vitamin B & asam folat.

3. makan buah blueberry
buah bleberry mempunyai sangat banyak manfaat salah satunya buat mengatasi diare juga buah ini bersifat antibiotik & kandungan tanin di dalamnya cukup tinggi ygbefungsi mengatasi diare. sebaiknya memilih blueberry yg tetap segar & pastikan bersih dgn trick mencucinya lebih-lebih dulu.

4. meminum teh chamomile
teh chamomile mungkin saja terdengar agak asing ditelinga kamu tapi teh ini pula lumayan ampuh dalam mengatasi masalah diare & yg paling utama tentnya aman utkibu hamil & menyusui. teh ini bekerja secara meredakan peradangan yg berjalan terhadap usus agung & sebaiknya minum teh ini tiap-tiap hri banyaknya 2 – 3 kali sehari.

penyakit diare benar-benar dapat dinamakan penyakit ringan & sepele tetapi seandainya kamu salah dalam pilih obat diare yg aman utk ibu hamil & obat diare untuk ibu menyusui pasti dapatberakibat lain ceritanya. sekian mudah-mudahan artikel ini berguna, makasih.

Akibat Kurang Tidur untuk Kesehatan

Kurang tidur? Tidur merupakan salah satu aktifitas yang tidak kalah penting bagi manusia. Sebuah persiapan fisik untuk melakukan aktifitas lainnya. Adakalanya manusia menghabiskan waktunya dalam kesibukan sampai lupa betapa pentingnya tidur. Bahaya insomnia ini akan terasa jika terus menerus.

Beberapa kemungkinan akan terjadi bahkan semakin besar jika insomnia yang di derita semakin kronis seperti Akibat kurang tidur bagi kesehatan yang mungkin menyerang siapapun penderita insomnia.

akibat kurang tidur

Dalam beberapa kasus yang terjadi sering kali kurang tidur membuat penderitanya menjadi stress, kelelahan, dan khusus untuk perempuan akan mempengaruhi menstruasi.

Berdasarkan penelitian manusia mampu untuk tidak tidur selama 11 hari seperti yang pernah di lakukan oleh salah seorang remaja di Amerika Serikat. Namun tetap saja manusia tentu membutuhkan tidur sekitar 7 jam sampe 9 jam dalam sehari semalam. Ketika kebutuhan tidur tersebut tak terpenuhi tentu akan sangat berbahaya untuk kesehatan, Ini dia akibat kurang tidur atau bahaya insomnia:

  • Kurang tidur akan membuat anda mudah mengalami kecemasan.
  • Kurang tidur membahayakan kesehatan anda karena berpeluang besar terkena penyakit jantung dan hipertensi. Hipertensi atau tekanan darah tinggi akan mudah menyerang anda karena tubuh yang tidak mendapatkan cukup istirahat akan mengalami kelelahan dan sebagai imbasnya jantung akan berdetak lebih cepat dan tidak wajar dan aliran darah di dalam tubuhpun akan terganggu.
  • Bahaya insomnia bagi kesehatan yang ketiga yaitu berpotensi terserang diabetes, kanker payudara, dan sakit kepala. Diabetes berhubungan dengan makanan yang anda konsumsi mengandung gula yang sangat berlebihan. Kanker payudara biasanya menyerang perempuan tetapi tidak menutup kemungkinan menyerang kaum pria dengan presentasi yang lebih kecil. Sakit kepala terjadi disebabkan tubuh anda yang kelelahan berat sehingga darah yang mengalir ke otak akan kurang lancar hal inilah yang mengakibatkan sakit kepala karena kurang tidur.

Tidur itu nikmat. Kesibukan tidak akan ada habisnya. Jika sudah waktunya tidur, tidurlah. Coba untuk lebih rileks, dan siapkan kondisi untuk esok harinya.

Mengiris Bawang Merah? Siapa Takut!

Beberapa waktu yang lalu, ketika saya sedang menghubungi salah satu teman saya melalui telepon, tiba-tiba saya sedikit bufer. terdengar suaranya tersendat-sendat. Apakah dia sedang menangis? Kenapa? Namun, ternyata setelah saya tanyakan, dia memang sedang menangis, tetapi bukan karena tekanan emosional, namun karena si bawang merah!

agar-mengiris-bawang-merah-gak-nangis

Hah…. udah kaya cerita bawang merah bawang putih aja. Gara-gara bawang merah aja sampe nangis-nangis. Nah! kali ini kita akan membahas bagimana caranya agar kita tidak nangis saat mengiris bawang merah. Hayoo… masih suka bikin bawang goreng untuk makan? Apalagi yang merasa anak kos… huhu… bawang goreng campur garam dan cabai. Maknyoss dah.

Begini nih caranya agar ga nangis waktu ngiris bawang merah!

  1. Sebelum Mengiris Kecil-Kecil, Rendam di Air ES

Nah, sebelum mengirisnya, coba kupas bawang merah secukupnya saja. Siapin sesuai kebutuhan. Lalu, masukin dah tuh bawang merah ke mangkuk, rendam dalam air es beberapa menit. Coba deh!

2. Potong bagian atas dulu

Beberapa orang memotong bagian atas dari bawang merah kemudian baru bagian lainnya. Dengan memotong bagian atasnya, dipercaya tidak akan membuat kita terlalu perih ketika mengirisnya.

3. Mengiris sambil mengunyah permen karet

Ini mungkin semacam teknik pengalihan perhatian. Namun lebih dari itu, juga sebagai upaya agar otot otot wajah lebih aktif ketika anda sedang mengiris bawang merah.

4. Nyalain Kipas Angin

Yang membuat perih di mata dan kemudian memaksa air mata keluar yaitu karena bawang merah memiliki senyawa belerang. Dengna menyalakan kipas angin, diharapkan kandungan bawang merah tersebut bisa terbawa angin menjauh dari mata kita.

Nah, coba dulu dah! Apakah tips tips ini berkerja atau tidak. Jangan berhenti mengonsumsi bawang merah hanya karena ia sering membuat kamu nangis, karena bawang merah juga ternyata banyak manfaatnya. Selamat mencoba ya!

What?? Ganja Bisa Menurunkan Berat Badan?

Saya sedikit tertarik pada tulisan yang terdapat di liputan6.com mengenai ganja yang konon bisa menurunkan berat badan. Apakah betul demikian?

Yang saya tahu dari teman-teman lain yang pernah mencoba mencicipi ganja (sekarang udah pada insyaf, sih!), justru menghisap ganja malah membuat perut terasa lapar terus. Mulut juga cenderung terasa garing dan hampa. Mungkin itulah yang kemudian membuat orang yang menghisap ganja menjadi ingin ngemil terus. Lalu, bagaimana berdasarkan tulisan di liputan6.com tersebut?

ganja untuk menurunkan berat badan

Mungkin bisa dibenarkan juga sih, bahwa segala sesuatu jika digunakan dengan bijak pasti ada manfaatnya. dan sebaliknya jika berlebihan tentu akan mendatangkan efek yang tidak baik. Demikian juga dengan ganja. Berdasarkan tulisan tersebut, beberapa studi (studi yang mana tidak disebutkan) mengatakan bahwa ganja memiliki manfaat untuk kesehatan. Sekali lagi, “jika digunakan dengan bijak!”. Salah satunya bisa menurunkan berat badan.

Lebih lanjut dikatakan bahwa beberapa penelitian (lagi-lagi tidak disebutkan penelitian yang mana) menyatakan bahwa penghisap ganja cenderung memiliki tubuh lebih ramping dibanding dengan yang tidak menghisap ganja. Katanya, ganja bisa mengatur insulin dalam tubuh sehingga bisa mengontrol jumlah glukosa yang masuk ke dalam tubuh. Selain itu, katanya ganja bisa menurunkan kadar kolestrol.

Ganja juga disebutkan bisa mengganggu reseptor tertentu yang akan membuat nafsu makan penghisap ganja jadi berkurang dan tidak memikirkan camilan. Pernyataan tersebut senada dengan teori lainnya yang dikutip di situs Indiana Times, Jumat, 25 September 2015 mengatakan bahwa menghisap ganja bisa membuat reseptor tertentu menangkap rasa kenyang berlebih.

Apakah penelitian-penelitian yang belum jelas sumbernya tersebut bisa dipercaya? semuanya kembali kepada anda sendiri. Yang jelas, kalau menurut saya, bahwa menghisap ganja bisa menurunkan berat badan, itu bisa dibenarkan. Namun bisa jadi itu bukan karena efek-efek yang diberikan ganja tersebut, namun lebih kepada tingkat stress yang biasanya menjadi pemicu orang untuk mabuk ganja. Orang dengan kondisi pikiran tidak stabil, tanpa menghisap apapun akan tetap memiliki potensi terjadinya penurunan berat badan. Karena mereka cenderung kehilangan nafsu makan.

Tapi kurang tahu juga, sih. Bisa jadi analisa tersebut benar. Sayangnya penjelasannya kurang jelas. Seperti apa menggunakan secara bijak juga tidak kita ketahui. Dan bagaimana dengan dosis? Nah, jika kemudian langsung dipraktekkan, bisa menyesatkan nih. Terlalu menyeramkan juga jika kemudian orang yang sedang mencari cara menurunkan berat badan menjadi penghisap ganja. Jangan dah! Mending pake cara lainnya. Kan, masih banyak.

 

Jerawatan Lagi, Hadeeeeh!

jerawatanLiburan panjang membuat aku malas ngapa-ngapain, pengennya hanya tiduran dan makan cemilan. Memang enak rasanya tapi tanpa disadari kebiasaan itu menjadi susah dihilangkan karena mungkin sudah terlalu lama dan dilakukan setiap hari.

Parahnya lagi cemilan yang aku makan setiap harinya mengandung minyak berlebih dan kalori tinggi sehingga pelan namun pasti jerawat mulai tampak di permukaan wajah satu persatu. Sebelumnya memang pernah bermasalah dengan jerawat, namun setelah mengikuti tips menghilangkan jerawat yang pernah dishare di sini akhirnya jerawat bisa benar-benar hilang tanpa bekas.

Sayangnya untuk menjalankan pola hidup sehat bukanlah perkara gampang, apalagi jika harus meninggalkan makanan tertentu yang menjadi makanan favorit. Itu butuh waktu dan terkadang butuh sedikit nekad untuk dapat meninggalkan semuanya karena semua juga sudah mengetahui bahwa meninggalkan kebiasaan butuh waktu bertahun-tahun. Baca lebih lanjut